3 CÁCH GIẢM CÂN BẰNG GỪNG TƯƠI KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

0
390

GỪNG TƯƠI THỰC SỰ CÓ KHẢ NĂNG GIẢM CÂN, VÀ GIẢM CÂN KHÁ TỐT!

Chào cả nhà. Mình đã trở lại. Hôm nay mình mang tới bài viết về cách giảm cân bằng gừng tươi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Ở bài viết 6 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất cho người béo trước mình đã từng định đề cập tới cách sử dụng gừng tươi để giảm cân, tuy nhiên gừng nếu dùng quá nhiều cũng gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, vì vậy mình quyết định viết riêng một bài về chủ đề này, mọi người cùng đọc nhé:

VÌ SAO GỪNG CÓ THỂ GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ?

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm. Gừng giúp tăng độ pH cho dạ dày và rất tốt cho tiêu hóa. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu mới đây được đăng tải trên báo Sức khỏe và Đời sống, gừng có tác dụng giảm cholesterol trong máu nên do đó gừng rất thích hợp cho người mắc các bệnh về tim mạch và đối tượng thừa cân, béo phì. 

Gừng đóng vai trò như chất chống oxy hóa cực kỳ tốt, kháng khuẩn và chống nấm.

Các chuyên gia cho rằng, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, stress và cân nặng có liên quan với nhau. Những người làm việc với cường độ cao, thường xuyên gặp nhiều muộn phiền thường bị béo bụng hoặc có số cân nặng vượt mức bình thường.

Một vài miếng gừng tươi hoặc một ly trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm dịu tinh thần. Bởi trong gừng có một thành phần đặc biệt cineole có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi hữu hiệu.

 Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi không hề khó

 

VẬY 3 CÁCH GIẢM CÂN BẰNG GỪNG TƯƠI LÀ NHƯ THẾ NÀO? ĐÓ CHÍNH LÀ:

UỐNG NƯỚC GỪNG MẬT ONG HÀNG NGÀY

Đây là cách sử dụng gừng tươi để giảm cân dễ dàng và hiệu quả nhất. Gừng có tính nóng nên hỗ trợ rất nhiều trong quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Uống nước gừng tươi với mật ong kết hợp cùng chanh là thức uống tuyệt vời giúp mang lại cảm giác no. Từ đó, chúng ta có thể kiểm soát được các cơn thèm ăn vặt không đáng có.

Bạn chỉ cần đập dập 1 miếng gừng nhỏ, sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng. Tiếp tục cho vào 1 thìa mật ong và khuấy đều. Nếu bạn muốn tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể cho vào 1/2 quả chanh vắt lấy nước. Tính axit có trong chanh sẽ giúp cơ thể nhanh đào thải chất béo.

Lưu ý, nước gừng chỉ được khuyến khích uống vào buổi sáng, buổi chiều hoặc trước khi ăn. Tuyệt đối không được uống vào buổi tối. Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên  thơm ngon và màu sắc hơn thì có thể pha gừng mật ong với trà.

Tương tự như cách pha  ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó). Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

ĂN GỪNG TƯƠI VÀO BUỔI SÁNG SỚM.

Cách sử dụng gừng tươi để giảm cân tiếp theo đó là ăn gừng vào buổi sáng sớm. Thông thường khi vừa thức dậy dạ dày của chúng ta sẽ trống rỗng, khí tích tụ nhiều.

Một miếng gừng tươi có thể làm kiện tì ôn vị, hữu ích cho dạ dày và thanh lọc ruột. Vì thế mà mẹo giảm cân bằng gừng tươi vài lát vào lúc sáng sớm trở thành “bí kíp” của rất nhiều người.

Để hiệu quả hơn, chúng ta có thể kết hợp gừng tươi với dấm. Lưu ý là bạn nên chọn những củ gừng tươi mới để có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

CÁCH LÀM CŨNG CỰC KỲ ĐƠN GIẢN :

Gừng tươi  rửa sạch, cắt lát mỏng và đều, sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ.

Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Sử dụng khoảng 3 lát gừng tươi ngâm dấm mỗi buổi sáng trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.

3. MASSAGE BẰNG RƯỢU GỪNG TƯƠI

Một cách giảm cân bằng gừng tươi khác cũng rất phổ biến, đó là sử dụng rượu gừng trong khi massage. Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là phương pháp giả m cân tương đối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại rất tốt.

Bạn có thể áp dụng một trong 2 cách massage như sau:

Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy  ngâm với 1 lít rượu trắng  để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả  đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.

Lưu ý rằng sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi này trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang tới cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.

Well, thực sự thì cả 3 cách giảm cân bằng gừng tươi ở trên đều rất dễ để thực hiện, chi cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn, đều đặn mỗi ngày thì mình tin sẽ không quá khó để có được một thân hình như ý.

Lưu ý rằng đây là phương pháp giảm cân lâu dài, bạn cần kiên trì, giữ kỷ luật, tạo thành cho mình thói quen thực hiện trong suốt quá trình giảm cân.

CÓ THẺ BẠN CHƯA BIẾT

Một phương pháp giảm cân nữa cũng không kém phần hiệu quả có tên gọi là Phương pháp giảm cân Ketogenic cũng đã được mình chia sẻ khá kỹ. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây

Tuy nhiên, nếu như thời gian không cho phép và bạn cần tăng tốc quá trình này của mình trong thời gian ngắn mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn có thể xem thêm về cách mà chị mình đã giảm tới 10cm vòng 2 tuần.

Trên đây là ý bài viết tổng hợp 3 cách giảm cân bằng gừng tươi mình cảm thấy hiệu quả và đơn giản thực hiện nhất. Còn ý kiến của các bạn độc giả thì sao? Các bạn muốn mình viết về chủ đề gì liên quan tới sức khỏe và làm đẹp tiếp theo? Comment cho mình ở phía dưới nhé!

Chúc các bạn thành công!

Để lại lời nhắn

Để lại bình luận của bạn
Nhập tên của bạn